수용성 식이섬유가 많이 들어 있는 식품- 살구, 푸룬, 청국장, 토란, 키위, 사과, 바나나등의 과일과 양상추, 브로콜리, 오이, 당근, 무 등의 채소, 다시마, 미역, 김등의 해조류
불용성 식이섬유가 많이 들어 있는 식품-고구마, 감자, 현미, 시금치, 부추, 브로콜리, 양배추, 강낭콩, 팥, 대두, 두부, 호박, 옥수수 등
음. 적절한 운동을 병행하여 살을 빼야겠어요...
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12.3 비상계엄령으로 친위쿠데타를 일으킨 윤석열과 그에 동조하는 국민의힘 의원은 모두 심판해야 한다
프랑스 알레르까뮈의 명언을 곱씹어 본다. 우리 역사에서 친일파를 심판하지 않고 또 다시 그들과 그에 동조하는 윤석열과 그 추종세력들, 그리고 국민의힘 의원, 모두에게 내일의 범죄를 예약하는 일은 절대 없어야 하겠다. 그들 모두 심판하여 단죄하여야...
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